PSICOTERAPIA PARA TDAH EM ADULTOS

Psicólogo para TDAH em Adultos: entenda seu funcionamento e construa uma rotina possível.

Um acompanhamento direto e estruturado para compreender como o TDAH aparece na sua rotina e construir estratégias possíveis para procrastinação, organização, hábitos e autorregulação.

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Sessões de 50 minutos
TCC

FUNÇÕES EXECUTIVAS NA VIDA REAL

Quando o funcionamento fica claro, a estratégia deixa de ser genérica.

As sessões têm direção, revisão e ajustes. Não é uma sequência de técnicas prontas: o plano é construído a partir do que está acontecendo na sua rotina e do que conseguimos observar ao longo do processo.

01

Entender seu funcionamento

Identificar onde estão os principais pontos de atrito na sua rotina e compreender melhor por que algumas tarefas exigem tanto esforço.

02

Reduzir o atrito para começar

Construir pontos de partida mais claros para tarefas que costumam ser adiadas, evitando depender apenas da motivação do momento.

03

Organizar o que precisa sair da cabeça

Criar apoios externos para lidar com tarefas, prioridades, tempo e compromissos sem tentar guardar tudo apenas na memória.

04

Construir uma rotina possível

Estruturar o dia de forma mais realista, considerando sua energia, compromissos e dificuldades em vez de seguir um modelo rígido.

05

Sustentar melhor a constância

Observar o que favorece ou interrompe seus hábitos e ajustar as estratégias para que elas possam continuar funcionando ao longo do tempo.

06

Lidar melhor com sobrecarga e frustração

Trabalhar autocrítica, ansiedade, frustração e outras respostas emocionais que também podem interferir na capacidade de agir.

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TALVEZ ISSO APAREÇA ASSIM

Por fora, parece falta de organização. Por dentro, pesa demais.

Quando pequenas pendências começam a se acumular, não é só a agenda que fica difícil de administrar. Vêm junto a frustração, a autocrítica e a sensação constante de que você deveria estar conseguindo fazer melhor.

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“Eu sei exatamente o que tenho que fazer.”

Mas não consigo começar

“A agenda funciona por três dias. Depois some da minha vida.”

Rotina que não se sustenta

“Uma tarefa simples fica aberta na minha cabeça por semanas.”

Procrastinação + carga mental

“Eu olho para os outros e não entendo por que parece mais fácil.”

Frustração e autocrítica
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INFORMAÇÕES PRÁTICAS

O cuidado precisa caber também na vida.

Um acompanhamento pensado para se integrar à sua rotina, com clareza sobre formato, frequência e funcionamento do processo.

Queixas atendidas

O foco é TDAH em adultos e o que costuma vir junto na rotina.

  1. 01

    Procrastinação e dificuldade para iniciar tarefas.

  2. 02

    Desorganização, rotina instável e hábitos que não se mantêm.

  3. 03

    Dificuldade para concluir o que começa no trabalho, nos estudos ou na vida pessoal.

  4. 04

    Ansiedade, frustração e sintomas depressivos relacionados ao desgaste acumulado.

Atendimento

Online e presencial,
com a mesma estrutura.

Formato

Online por videochamada e presencial em Sorocaba, SP.

Sessões

50 minutos. Frequência semanal como padrão; quinzenal em alguns casos.

Pagamento

Atendimento particular. Recibo para possível reembolso e declaração de imposto de renda.

Diagnóstico

Não realiza diagnóstico médico nem avaliação neuropsicológica. Quando necessário, orienta o encaminhamento.

SOBRE GABRIEL MACHADO

Psicologia clínica com foco em TDAH adulto.

A clínica é um lugar para entender o que está acontecendo e transformar esse entendimento em algo utilizável na vida real.

Sou psicólogo clínico, CRP 06/221109, com pós-graduação em Terapia Cognitivo-Comportamental pela PUC-PR. Atuei em clínicas em Sorocaba, com psicoterapia por convênio e plantão psicológico, além de experiência anterior na área organizacional com recrutamento e seleção.

Hoje atendo adultos com foco em TDAH, procrastinação, organização de rotina e funções executivas, mantendo estudo contínuo da literatura e das diretrizes atuais sobre TDAH em adultos.

Boa parte das queixas aparece primeiro no trabalho, nos prazos e na dificuldade de sustentar uma rotina.
Gabriel Machado
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SOBRE GABRIEL MACHADO

Dúvidas comuns

Se algo importante não estiver respondido aqui, você pode perguntar diretamente no primeiro contato.

Minha principal área é TDAH em adultos. Na prática, isso aparece como procrastinação, dificuldade de manter uma rotina, de treinar com constância e de render no trabalho ou nos estudos o que a pessoa sabe que é capaz. Conviver com isso desgasta, gera frustração, e é daí que costumam surgir a ansiedade e os sintomas depressivos. Tudo isso entra no acompanhamento.

Não. O diagnóstico é feito por médico, e a avaliação neuropsicológica por um neuropsicólogo. Quando faz sentido, indico o caminho. Mas dá para começar o acompanhamento antes disso, trabalhando o que já está pesando na rotina.

Os dois. Presencial em Sorocaba, São Paulo, e online por videochamada para quem está em outra cidade.

Cada sessão tem 50 minutos. O padrão é semanal, porque é o ritmo que costuma sustentar mudança de rotina. Em alguns casos o quinzenal funciona bem, e isso é combinado em conjunto.

O atendimento é particular, sem convênio. É emitido recibo com o registro profissional, que pode ser utilizado para solicitar reembolso quando o contrato do plano prevê, ou para declaração de imposto de renda como despesa com saúde. Sobre honorários, a conversa acontece no primeiro contato.

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Você ainda tem alguma dúvida?

O primeiro contato é um espaço para esclarecer suas dúvidas e entender se o atendimento faz sentido para o que você busca.

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